Como você está lidando? É a pergunta da médica Ana Cláudia Quintana Arantes, geriatra e especialista em cuidados paliativos. E da maioria de nós. Especialista em cuidar de quem está muito próximo ao final da vida, a médica prevê que a humanidade passará por três tipos de luto. Além do luto real, das perdas objetivas, ela acrescenta o luto antecipatório —a percepção de que a morte está chegando. “Haverá arrependimento coletivo também”, aposta. O artigo completo, assinado pela jornalista Marina Rossi. (El País).
Falando nisso, o que dizem os especialistas sobre relações amorosas durante o isolamento? Para casais que moram juntos, o ideal é que, se possível, cada um busque um espaço só seu na residência, seja para trabalhar ou mesmo para ficar sozinho. Já os casais que moram separados devem reforçar os laços através da tecnologia. Com o avanço da quarentena, quem mora sozinho tem sentido cada vez mais momentos de ansiedade, frustração e solidão. Especialistas afirmam que é natural e que é bom sempre ter em mente que o isolamento "vai passar".
Pra terminar...que dia mesmo é hoje? Que horas são? Perguntas comuns durante a pandemia de coronavírus, um reflexo de como nossa noção de tempo parece se misturar. Não há dias úteis ou fins de semana. Existe apenas ontem, hoje e amanhã. Junto com esses sentimentos de desorientação, pode parecer que estamos levando mais tempo para concluir as tarefas, como se nosso cérebro estivesse trabalhando mais devagar. Especialistas dizem que tudo tem a ver com a forma como a pandemia está afetando nossa saúde cognitiva - ou seja, nossa capacidade de pensar, aprender e lembrar com clareza. Segundo Elissa Epel, professora de psiquiatria da Universidade da Califórnia, em São Francisco, estamos mais multitarefa. Muitas pessoas estão se equilibrando em múltiplas responsabilidades, como educar os filhos em casa e cuidar de um membro idoso da família enquanto mantêm um emprego em período integral ou enfrentam o estresse de uma demissão. Mas o que podemos fazer? Psiquiatras e psicólogos consultados pela CNN recomendam o que todos já sabem: ir para a cama e acordar à mesma hora todos os dias, fazer pausas frequentes, se exercitar, comer de forma saudável e limitar notícias por períodos. No mais, é se conformar que nem todo mundo sabe, por exemplo, que amanhã é feriado... ou que dia é hoje?!
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